I percorsi della marcia sono di 6 km e 13 km. Il percorso di 13 km attraversa l’area interna della ex polveriera militare di Momeliano, mentre il percorso di 6 km è solitamente scelto dai bambini delle scuole.

Nel 2025, la marcia ha visto la partecipazione di 2322 persone. Il prezzo di iscrizione è di 3 € per i soci Fiasp e di 4 € per i non soci Fiasp. Coloro che desiderano ricevere un Premio Individuale possono iscriversi pagando un supplemento di 7 € o 8 €, a seconda dell’appartenenza all’associazione.

Il Dottor Leonardo Cortesi, esperto in attività fisica, sottolinea l’importanza del camminare per la salute. “Camminare fa bene, ma qual è l’effetto su ginocchia e articolazioni?” chiede. Camminare regolarmente aiuta a preservare le articolazioni nel tempo. Le articolazioni più sollecitate durante una camminata sono le ginocchia e le caviglie.

I bastoncini per camminare possono ridurre il carico sulle ginocchia e migliorare la stabilità. Una buona scarpa deve garantire stabilità e ammortizzazione, afferma il Dottor Cortesi.

Recenti studi indicano che camminare nel pomeriggio offre vantaggi superiori per i pazienti con diabete di tipo 2 rispetto all’allenamento mattutino. “Camminare nel pomeriggio garantisce risultati significativamente migliori rispetto alle sessioni mattutine,” affermano i ricercatori.

La marcia dei Sette Castelli Gazzolesi è una manifestazione podistica che si svolge annualmente. Non perdere la 22° Marcia dei VII Castelli – Iscriviti ora e salta la fila!

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